Uống bột ngũ cốc đóng gói giúp kích thích tăng cân

Từ lâu bột ngũ cốc đóng gói đã trở thành một thực phẩm dinh dưỡng cải thiện sức khỏe lành tính được nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh việc sử dụng bột ngũ cốc nâng cao sức khoẻ, cải thiện vóc dáng thì bột ngũ cốc đóng gói còn được xem là một phương pháp tăng cân thân thiện, nói không với sử dụng thuốc. Vậy điều đó có đúng không, và uống như thế nào là hợp lý thì bạn cùng Trường Phát tìm hiểu ngay nhé.

Bột ngũ cốc đóng gói có giúp cải thiện tăng cân?

Theo các thông tin mọi người có thể tìm hiểu ngũ cốc là thực phẩm có chứa nhiều nguồn dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin đặc biệt rất giàu chất xơ và vitamin nhóm B. Nó không những giúp cơ thể tăng cường hấp thụ dưỡng chất mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố.

Chính vì lẽ đó mà bột ngũ cốc rất được ưa chuộng kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý hỗ trợ cho việc tăng cân nặng nhanh chóng. Nếu bạn thắc mắc tại sao sử dụng bột ngũ cốc có thể thúc đẩy quá trình tăng cân thì dưới đây là các tác dụng chuyển hóa, trao đổi chất mà nó mang lại.

Cung cấp Protein nuôi dưỡng cơ bắp

Trong bột ngũ cốc chứa một hàm lượng lớn protein và các nhóm chất béo tốt kích thích tăng cân hiệu quả mà không sợ ảnh hưởng đến hoạt động hệ tim mạch. Khi tăng cân phần cơ luôn được chú trọng trong đó amino axit giúp phát triển tăng trưởng phần cơ, hạn chế được sự tích tụ mỡ thừa, điều này rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, tạo cảm giác ăn ngon miệng

Ngũ cốc là nơi lưu trữ của nhiều loại khoáng chất, và vitamin cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, bạn có thể kể đến như: sắt, canxi, magie, kẽm, vitamin B1 đến B12. Các chất này tác động đến hệ tiêu hoá, giúp thực phẩm dễ tiêu và cảm giác ăn được ngon miệng, kích thích ăn uống.

Thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hoá tái tạo nguồn năng lượng

Trong ngũ cốc rất giàu chất xơ, chất béo và khoáng chất đặc biệt chúng rất lành tính, thuận nhiên không chứa các chất bảo quản hóa chất nên việc chuyển hoá năng lượng diễn ra thuận lợi, nâng cao khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Do đó người dùng sử dụng đúng cách sẽ tăng cân rất nhanh chóng.

Cách sử dụng bột ngũ cốc đóng gói cho tăng cân hiệu quả

Để sử dụng hiệu quả tính năng tăng cân của bột ngũ cốc đóng gói bạn có thể uống theo hướng dẫn sau:

Sau mỗi bữa ăn chính tầm 30 phút bạn hãy uống một ly ngũ cốc, hãy uống vào buổi sáng và buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày bạn có thể uống 1-2ly/ngày. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể lựa chọn uống nóng hoặc lạnh.

• Cách uống nóng: Dùng 4-5 muỗng canh ngũ cốc cho vào 25ml nước nguội, hoà tan, sau đó cho thêm 250ml nước sôi, khuấy đều. Bạn có thể thêm sữa đặc hoặc đường trắng tùy sở thích. Vậy là bạn có thể thưởng thức được rồi.
• Cách uống lạnh: Cho 4 -5 muỗng canh bột ngũ cốc vào 100ml nước sôi để nguội, nếu muốn thêm độ béo bạn có thể sử dụng sữa đặc hay sữa tươi, sữa bột để tăng thêm hương vị thơm ngon. Lượng đá sẽ cho vào sau cùng tùy vào nhu cầu của bạn.

Việc sử dụng bột ngũ cốc đóng gói là phương pháp tăng cân được xem là giải pháp thông minh, an toàn và tiết kiệm chi phí nhưng mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, chỉ sử dụng bột ngũ cốc không thì chưa đủ, bạn nên kết hợp việc ăn uống khoa học, rèn luyện chế độ thể dục thể thao đều đặn nữa nhé.

Cách chế biến ngũ cốc tại nhà

Nếu bạn có thời gian để tự tạo ra những mẻ bột ngũ cốc tại nhà, điều này thật tuyệt vời vì bạn kiểm soát được chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm. Bạn có thể chế biến bột ngũ cốc tại nhà theo phương pháp sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 100g đậu đen, 100g đậu xanh, 100g đậu đỏ, 100g đậu nành, 50g mè đen.

Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại đậu để loại bỏ bụi bẩn và các hạt đậu bị mối mọt. Sau đó, bạn mang đi phơi khô ráo nước hoàn toàn.

Bước 2: Bạn nên rang riêng từng loại đậu, vì mỗi loại có kích thước, cấu tạo khác nhau, độ chín cũng vì vậy mà chênh lệch. Đậu nành và đậu đen rang đến khi nghe được mùi thơm, còn đậu xanh và đậu đỏ rang khi chuyển màu ngả vàng là được.

Bước 3: Mè có thể rang sơ cho đến khi nhìn hạt căng bóng, thử tách nhẹ lớp vỏ bên trong ngả vàng là có thể sử dụng.

 Bước 4: Rang xong bạn không nên đem đi xay ngay mà hãy để các loại đậu có thời gian nghỉ, để nguội trong vòng 30 đến 45 phút. Sau đó hãy mang chúng đi xay mịn bằng máy xay sinh tố hoặc máy chuyên dụng.

 Bước 5: Thành phẩm bạn cho vào các loại thuỷ tinh, hoặc hộp nhựa có nắp đậy kín để sử dụng và bảo quản được tốt nhất. Hoặc bạn có thể sử dụng máy đóng gói bột ngũ cốc để kéo dài thời gian sử dụng. 

Xem thêm: Có nên bảo quản ngũ cốc trong tủ lạnh không?

Với các thông tin hữu ích của bột ngũ cốc đóng gói, Trường Phát mong bạn đã tìm được cho mình giải pháp tăng cân an toàn và hiệu quả, đảm bảo sức khỏe.

Trường Phát công ty thiết kế, chế tạo các dòng máy móc phục vụ sản xuất công nghiệp với nhiều tuổi đời trong nghề. Nếu bạn cần tìm hiểu về các dòng máy đóng gói bao bì hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin dưới.

Công ty Chế Tạo Máy Trường Phát

• Địa chỉ: 1A168/8Q Ấp 1, Xã Phạm Văn Hai, Huyện Bình Chánh, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Hotline: 0933.623.150 (Ms. Rạng) – Zalo: 0933.623.150
• Email: lienhe@chetaomaytruongphat.com
• Website: https://chetaomaytruongphat.com/

source https://chetaomaytruongphat.com/bot-ngu-coc-dong-goi-giup-tang-can/